夏季养生正当时_夏季养生正当时

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夏季正是养生保健的好时节。本文转载自：人民日报中医认为“夏气通心气”，夏季是养心的好时节。随时代而升。晨练可以促进阳气的生长，有助于滋养心脏。早上起床后喝一杯白开水，然后做短暂的运动。早上不要运动太剧烈。可以选择相对平和的运动，比如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。午睡不仅可以弥补睡眠，还可以改善冠状动脉供血，对吧？

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夏季正是养生保健的好时节。夏季是一年中最热的季节，也是人体阳气最强的时候。一年有四个季节，每个季节都有不同的保健重点。相信大多数人都听说过“冬天”。俗话说“病在夏则愈”。 夏天湿冷的空气根本不会侵入人体，而是在冬天或者湿度比较重的时候才进入人体。但此时身体没有足够的气血来帮助排毒，所以就留到了夏天。我待会儿告诉你。

夏季养生时节，正是中医的时节。中青报客户端讯（中青报·中青报记者林杰）三伏天是一年中最热的时期，“冬病夏治”养生正逢其时。近日，广东省惠州市龙门县开展首届“龙门十三汤·三福浴”浸泡活动，开启夏日养生养生之旅。从夏至到八月，龙门县各大旅游公司都会推出各种活动和“三福浴”养生套餐，稍后介绍。

夏季养生关键是什么？夏季湿气重，会出现四肢沉重、食欲不佳、失眠等症状。因此，夏至养生应遵循解暑、祛湿、避寒三大原则，使身体保持健康稳定的状态。夏至正是祛湿除寒的时节。夏季降雨增多，气候湿润。湿邪很容易侵入人体。因为天气炎热，很多人喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，这也会导致人体内的阳气受到抑制。还有什么？