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小白菜的功效和作用这里说的就是“ 小白菜 ”，它含有较高的钙、维生素C和胡萝卜素，对 骨骼发育、新陈代谢和免疫力增强 有积极作用，因此，春天的时候，千万不要错过吃小白菜的机会。 今天就用这小白菜搭配一碗花生米，来分享一份好吃的， 相信很多朋友都没有这样吃过，不用炒也不需要炖，营还有呢？

小白菜的功效和作用是什么鸡毛菜，十字花科植物小白菜幼苗的俗称。它含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜，口感和质地相对于小白菜更为柔嫩，味道清香，是大众特别喜欢的一种蔬菜。鸡毛菜具有缓解紧张、润肤、强身健体等功效。By 爱家爱娃爱美食用料鸡毛菜一把粉丝一把肉沫适量色拉等我继续说。

∩△∩ 小白菜的功效和作用及禁忌秋天天气闷热，比较干燥，建议多食用应季“败火菜”蔬菜，具有养心、润燥和清热败火的功效，舒服过秋天。一、炒油菜1、小白菜清洗干净，切点葱末，蒜末。五花肉切薄片。干辣椒。碗里加少许食盐、白糖、生抽、蚝油、玉米淀粉，再倒入适量的清水，搅拌均匀。2、油热把肉片炒出油脂，接小发猫。