春季养肝正当时哪些食物对肝脏好

春季是养肝时节。哪些食物对肝脏有益？ 3 月18 日是全国爱护肝脏日。肝脏的“忍耐力”很强，肝病往往到中晚期才被发现。远离伤肝食物和行为，及早发现肝病征兆，才是护肝“王道”！对肝脏危害最大的7种食物。尽量少吃！传统养生认为“春天是养肝之时”。其实，养肝最好的方法就是避免损伤肝脏。首都健康营养与美食学会副秘书长、注册营养师顾传岭将于2023年上班等我继续。

正值立春，肝脏经过一冬的沉淀，已经积累了大量的垃圾。此时肝脏的代谢能力减弱，生理功能下降。您应该注意肝脏的健康。春天正是养肝的好时节。到底应该怎样养肝呢？肝脏喜欢的5种食物，春天要多吃：第一种：西兰花。西兰花营养丰富，包括胡萝卜素、维生素、蛋白质等，后面会讲到。

肝脏具有调节人体机能的功能。因此，春季养生保健必须顺应肝气上升的特点。这样，人体气机才会顺畅，气血和谐，各器官的功能才能保持正常工作。春天正是养肝的好时节。春季保养好肝脏，可以让身体保持最佳状态。饮食中不妨多吃一些养肝的食物。说到养肝蔬菜，很多人都会想到菠菜、韭菜……