玉米面热量高为什么还适合减肥

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玉米面热量高为什么还适合减肥今天做的这份早餐是选用的三色藜麦搭配玉米面一起，口感清香细腻，两者结合作为早餐，可谓的减肥人士最理想的早餐之选了。 食材清单：藜麦、玉米面、豌豆、 1、藜麦200克，加清水提前泡2个小时。 2、藜麦泡好后就可以开始煮了，起锅烧水，水开倒入藜麦煮，大火煮20分钟，藜麦煮等会说。

低热量、低糖分，是减肥人群、三高人群等的适宜佳品。另外，据德国营养保健协会的一项研究表明：玉米含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。可见，在所有的主食当中，玉米的营养价值和保健作用几乎位居前茅。细腻的玉米面完美地保留了玉米的营养成份和各是什么。

ˇωˇ 今天做的这份早餐是选用的三色藜麦搭配玉米面一起，口感清香细腻，两者结合作为早餐，可谓的减肥人士最理想的早餐之选了。 食材清单：藜麦、玉米面、豌豆、 1、藜麦200克，加清水提前泡2个小时。 2、藜麦泡好后就可以开始煮了，起锅烧水，水开倒入藜麦煮，大火煮20分钟，藜麦煮是什么。